孕吐嚴(yán)重到一點(diǎn)東西都吃不下，如何緩解？

對(duì)于早孕反應(yīng)的表現(xiàn)，除了停經(jīng)，最明顯的應(yīng)該就是孕吐了。

• 是讓我吃不下飯，睡不好覺的罪魁禍?zhǔn)祝?/p>

• 別人孕吐是干嘔，頂多吐出來(lái)，我就厲害了，我嘔到吐血；

• 我懷孕前120，現(xiàn)在110，多年減不下的肥，全靠孕吐幫我反向沖分沖下來(lái)了；

• 曾經(jīng)我說我愛榴蓮千層一萬(wàn)年，一個(gè)懷孕就讓我變了心...

總之，孕吐在現(xiàn)實(shí)里，是讓眾多寶媽都叫苦不迭的一種反應(yīng)，甚至還因?yàn)樵型卤慌匀苏J(rèn)為是矯情，那么寶媽們?cè)撊绾尾拍芸朔@個(gè)磨人的“小妖精”？

它大約在停經(jīng)42天（孕6周）左右出現(xiàn)，一般每天早晚會(huì)比較強(qiáng)烈，會(huì)出現(xiàn)沒有任何原由的惡心感。

但因個(gè)體差異的不同，寶媽感受到孕吐的時(shí)間和強(qiáng)度也不同，有的寶媽會(huì)更早一些出現(xiàn)孕吐反應(yīng)，有的寶媽可能只會(huì)有輕微的惡心感，到了孕中期就消失了，而有的寶媽卻從懷孕一直吐到生。

還有極少數(shù)寶媽反應(yīng)強(qiáng)烈，惡心嘔吐頻繁，不能進(jìn)食，嘔吐物除食物外，甚至可能還有血性物或膽汁，這被稱之為妊娠劇吐。這種情況就必須要去醫(yī)院進(jìn)行治療了。

01、建議飲食要清淡

飲食的選擇上不宜過于油膩。油膩的食物會(huì)加重孕吐反應(yīng)，而清淡的飲食則能讓寶媽的腸胃得到調(diào)理。如果同時(shí)輔之以一些水果或是堿性食品，效果更佳。

02、小零食來(lái)助力

在每天早晨起床前，不妨吃些碳水化合物含量較高的食物，比如說蘇打餅干，給自己墊墊底。寶媽還可以隨身攜帶一些酸性食物，一旦想吐就吃上一些，可以極大程度地降低孕吐反應(yīng)。

03、少吃多餐也非常有效

如果孕吐反應(yīng)讓你食不下咽，那不如放棄一日三餐的習(xí)慣，少吃多餐對(duì)舒緩孕吐癥狀也非常有效噢。

04、轉(zhuǎn)移注意力

吃飯之后不要立即躺下休息，可以看看自己喜歡的電影和熱播劇，或者刷刷微博抖音轉(zhuǎn)移注意力，忘記有孕吐這件事，孕吐就追不上你~

老實(shí)說，孕吐讓大部分寶媽在孕早期都吃得不大舒坦，很多寶媽就擔(dān)心，我這樣會(huì)不會(huì)對(duì)寶寶有影響？

其實(shí)孕早期寶媽嘔吐、身體乏力、嗜睡等早孕反應(yīng)都是正常的現(xiàn)象，是懷孕早期寶媽體內(nèi)人絨毛膜促性腺激素（HCG）增多，胃酸分泌減少及胃排空時(shí)間延長(zhǎng)導(dǎo)致的一系列反應(yīng)。

輕度到中度的孕吐一般不會(huì)影響寶寶的健康，只要沒有出現(xiàn)脫水或進(jìn)食過少的情況，都可以不必?fù)?dān)心，懷孕12周后，隨著寶媽體內(nèi) HCG 水平的下降，癥狀大多會(huì)自然消失，食欲會(huì)慢慢恢復(fù)正常。

但如果孕吐嚴(yán)重

到了一點(diǎn)東西都吃不下

吃進(jìn)去也全吐出來(lái)的話

就要及時(shí)就醫(yī)

在醫(yī)生的指導(dǎo)下

進(jìn)行調(diào)理和科學(xué)飲食

這時(shí)候可就不要以為

這也是正常現(xiàn)象了